Lekki Tornister to ogólnopolska kampania informacyjno-edukacyjna skierowana do uczniów szkół podstawowych i dotycząca profilaktyki wad postawy.
Przystępując do kampanii chcemy zwrócić uwagę dzieci i rodziców na kwestię ciężkich plecaków oraz przyczynić się do zmniejszenia skali tego problemu w przyszłości.
Rodzicu – kontroluj codziennie zawartość plecaka Twojej pociechy
Uczniu – nie pakuj zbędnych przyborów, podręczników. W miarę możliwości pozostawiaj w szkole, w swojej szafce niepotrzebne książki, zeszyty.
Nauczycielu – nie wymagaj noszenia zbędnych podręczników, zeszytów, przekazuj wiedze na temat profilaktyki wad postawy.
PAMIĘTAJ !
- Zbyt ciężki plecak może powodować niekorzystne, bolesne napięcia w mięśniach i stawach, oraz bóle bioder i kolan;
- Noszenie nieodpowiedniego plecaka wymusza nieprawidłową postawę – pochylanie sylwetki do przodu, a także bóle w okolicach karku;
- Nadmierne obciążenie źle wpływa również na ramiona, które są nieprzystosowane do noszenia ciężarów;
- Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała ucznia.
Działając wspólnie skutecznie możemy zapobiegać problemom zdrowotnym wynikającym z nadmiernego obciążenia kręgosłupa tornistrami szkolnymi.
